fbpx

Բոդիբիլդինգի խորհուրդներ

համբուրգեր

հաղթել անվճար 20 բաղադրատոմսով էլեկտրոնային գիրք:

Տեղադրեք ձեր էլ. Փոստը կողքին և ստացեք էլեկտրոնային գիրք ՝ 20 բաղադրատոմսով «Մկանների ձեռքբերման և ճարպի կորստի համար»:

X

Վնասվածքներ և կանխարգելում



Կատեգորիայի հոդվածներ

Պատկեր. Ինչու են այդքան շատ մարդիկ վիրավորվում քաշի մարզման ժամանակ:

Ինչու են այդքան շատ մարդիկ վիրավորվում քաշի մարզում կատարելիս:

Անոթացեք այն իրական գործոնների հետ, որոնք կարող են բոդիբիլդերներին ստիպել վնասվածք ստանալ մարզման ընթացքում և զգույշ լինել: ...

Կարդալ ավելին
Պատկեր ՝ Որո՞նք են բոդիբիլդինգի ամենատարածված վնասվածքները և ինչպե՞ս կարող եմ խուսափել դրանցից:

Որո՞նք են բոդիբիլդինգի ամենատարածված վնասվածքները և ինչպե՞ս կարող եմ խուսափել դրանցից:

Հասկացեք ծանրաբեռնվածությամբ մարզվելու արդյունքում առաջացած վնասվածքների մասին և սովորեք, թե ինչպես խուսափել այդ վնասվածքներից:

Կարդալ ավելին
Exորավարժությունների պատկեր, որոնք պետք է խուսափեն էպիկոնդիլիտ ունեցող անհատների կողմից

Exորավարժություններ, որոնք պետք է խուսափեն էպիկոնդիլիտ ունեցող անհատների կողմից

Իմացեք վարժությունները, որոնցից պետք է խուսափեն այն մարդիկ, ովքեր ունեն (էպիկոնդիլիտ) արմունկից ծագող ջլերի դեգեներացիա ...

Կարդալ ավելին
Kնկների և մեջքի ցավը. Հեշտացնելու համար վարժություններ

Kնկների և մեջքի ցավը. Հեշտացնելու համար վարժություններ

Բացահայտեք մեջքի և ծնկների ցավը թեթեւացնելու և ավելի լուրջ և տևական վնասվածքներից խուսափելու համար որոշ վարժություններ ...

Կարդալ ավելին
Getանոթացեք 5 խորհուրդների ՝ բոդիբիլդինգի վնասվածքներից նկարը խուսափելու համար

Toանոթացեք 5 խորհուրդների ՝ բոդիբիլդինգի վնասվածքներից խուսափելու համար

Իմացեք 5 խորհուրդ ձեր առօրյայում գործնականում կիրառելու և մկանների վերականգնումն էլ ավելի բարելավելու համար ՝ խուսափելով ավելորդ վնասվածքներից ...

Կարդալ ավելին
Discover- ի 3 բուժման եղանակ, որոնք կօգնեն ձեզ գիրանալ բոդիբիլդինգում

Բացահայտեք 3 բուժում, որոնք կօգնեն ձեզ գիրանալ բոդիբիլդինգում

Բացահայտեք որոշ բուժումներ և թերապիաներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ հանգստանալ և ավելի լավ վերականգնվել ՝ օգնելով բոդիբիլդինգի ձեռքբերումներին ...

Կարդալ ավելին
Մկանների լարվածության քրոնիկական պատկեր. Ինչ է դա և ինչպես կարող ենք բուժել այն

Քրոնիկ մկանների լարվածություն. Ինչ է դա և ինչպես կարող ենք բուժել այն

Իմացեք, թե ինչպես կարող եք բուժել մկանների քրոնիկ լարվածությունը և շատ ավելի ամբողջական և տևական թուլացում ստանալ ...

Կարդալ ավելին
Պատկեր ՝ իմացեք 3 պատճառ, թե ինչու ավելորդ քաշի մարզումը կարող է վնասել ձեր մարմնին

Իմացեք 3 պատճառ, թե ինչու ավելորդ քաշի մարզումը կարող է վնասել ձեր մարմնին

Բացահայտեք 3 պատճառ, որ վերապատրաստումը վնաս կհասցնի ձեր արդյունքներին և իմացեք, թե ինչպես դրանք ուղղել ...

Կարդալ ավելին
Պատկեր Իմացեք 8 խորհուրդներից ՝ բոդիբիլդերների մոտ ջիլերը կանխելու համար

Բացահայտեք 8 խորհուրդ ՝ բոդիբիլդերների մոտ ջիլերը կանխելու համար

Բացահայտեք մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել սպորտային շատ մասնագետների վրա ազդող այս խնդրից, որն է ջիլը ...

Կարդալ ավելին
Մարմնի որոշ մասերում մարզումների անտեսման արդյունքում առաջացած վնասվածքների պատկեր

Վնասվածքներ, որոնք առաջացել են մարմնի որոշ մասերում մարզումների անտեսումից

Getանաչեք և սովորեք շտկել որոշ կետեր և մկաններ, որոնք շատ անտեսված են բոդիբիլդերների կողմից և բավականին հակված են վնասվածքների:

Կարդալ ավելին
Անվճար Squat պատկերը արգելվա՞ծ վարժություն է Chondromalacia Patella ունեցողների համար:

Անվճար squat արգելված վարժություն է chondromalacia patellar ունեցողների համար:

Բացահայտեք, թե արդյոք անվճար կռվարարությունը վարժություն է, որը կխորացնի քրոնդրոմալացիայի պատիճային հիվանդության մակարդակը, թե՞ դա կարող է օգնել բուժման և ...

Կարդալ ավելին
Արտադրողականությունը հետապնդելիս չպետք է անտեսվի անվտանգությունը

Արտադրողականությունը հետապնդելիս չպետք է անտեսվի անվտանգությունը

...

Կարդալ ավելին
Սովորեք 4 պարզ խորհուրդ ՝ բոդիբիլդինգի վնասվածքներից խուսափելու համար,

Սովորեք 4 պարզ խորհուրդ ՝ բոդիբիլդինգի վնասվածքներից խուսափելու համար

Անոթացեք 4 պարզ և արդյունավետ խորհուրդների, որպեսզի կարողանաք խուսափել քաշի մարզման ժամանակ հիմար վնասվածքներից ...

Կարդալ ավելին
Getանոթացեք 5 խորհուրդների ՝ բոդիբիլդինգի վնասվածքներից նկարը խուսափելու համար

Toանոթացեք 5 խորհուրդների ՝ բոդիբիլդինգի վնասվածքներից խուսափելու համար

Getանոթացեք մի քանի խորհուրդների, որպեսզի կարողանաք կանխել մկանների ապագա վնասվածքները ձեր քաշի մարզման ժամանակ ...

Կարդալ ավելին
Պատկեր ՝ հանդիպեք 3 հուշումների ՝ ուսի հոդերի վնասվածքները կանխելու համար

Իմացեք 3 խորհուրդների մասին ՝ ուսի հոդերի վնասվածքները կանխելու համար

Getանոթացեք որոշ խորհուրդների, որպեսզի կարողանաք կանխել ուսի համատեղ հոդի վնասվածքները ...

Կարդալ ավելին
Խորհուրդներ ուժի մարզման վնասվածքներից խուսափելու համար

Խորհուրդներ ուժի մարզման ժամանակ վնասվածքներից խուսափելու համար

Իմացեք որոշ խորհուրդներ, որպեսզի կարողանաք խուսափել վնասվածքներից մկանների ուժի մարզման ընթացքում: ...

Կարդալ ավելին
Մկանների ուժեղացման կարևորության պատկեր

Մկանների ամրապնդման կարևորությունը

Հասկանու՞մ եք, թե ինչու է անհրաժեշտ վարժություններ կատարել մկանների ուժեղացման համար ...

Կարդալ ավելին
Խորհուրդներ նկարը ՝ վնասվածքները կանխելու համար

Խորհուրդներ ՝ վնասվածքները կանխելու համար

Նրանց համար, ովքեր սպորտով են զբաղվում, ամենավատ մղձավանջը վնասվածքներն են: Իմացեք մի քանի խորհուրդներ կանխելու համար: ...

Կարդալ ավելին
Պատրաստեք վնասված պատկեր (մկանային ցավով). Արժե՞ դա:

Վարժեցեք վիրավորված (մկանային ցավով). Արժե՞ դա:

Անգամ մկանների վնասվածությամբ մարզվելը արժե՞ ռիսկի դիմել: Թե՞ ավելի լավ է սպասել ապաքինվելուց և մարզումներն իրականացնել առանց սահմանափակումների: Իմացեք այստեղից ...

Կարդալ ավելին


շիճուկի սպիտակուցի աճ նոր տարբերակ


Բացահայտեք մեր մյուս կատեգորիաները.