fbpx

Բոդիբիլդինգի խորհուրդներ

համբուրգեր

հաղթել անվճար 20 բաղադրատոմսով էլեկտրոնային գիրք:

Տեղադրեք ձեր էլ. Փոստը կողքին և ստացեք էլեկտրոնային գիրք ՝ 20 բաղադրատոմսով «Մկանների ձեռքբերման և ճարպի կորստի համար»:

X

Աերոբիկ ուսուցման խորհուրդներ

Ուսուցման խորհուրդներով հոդվածների կատեգորիա, որպեսզի կարողանաք բարելավել ձեր աերոբիկան:



Կատեգորիայի հոդվածներ

Իմացեք 5 հուշում `ձեր մկանների ստացման ժամանակահատվածում aerobic վարժություններ կատարելու համար:

Սովորեք 5 հուշում `մկանների ստացման շրջանում aerobic վարժություններ կատարելու համար:

Getանոթացեք մի քանի խորհուրդների, որոնք կօգնեն ձեզ կատարել aerobic վարժություններ (վազք, հեծանվավազք և այլն) ձեր մկանների զանգվածի ձեռքբերման փուլում ՝ առանց վնասելու ...

Կարդալ ավելին
Tabata մեթոդի նկարը ՝ կարճ, ինտենսիվ մարզումներ ՝ ճարպ կորցնելու համար:

Tabata մեթոդ. Կարճ, ինտենսիվ մարզումներ ՝ ճարպը կորցնելու համար:

Բացահայտեք արագ, ինտենսիվ և կարճ մեթոդ, որը կօգնի ձեզ վերացնել ձեր ճարպերը և բարելավել ձեր ֆիզիկական վիճակը և գեղագիտությունը ...

Կարդալ ավելին
Ingոմ պահող aerobic պատկեր (AEJ). Ճշմարտություն, սխալներ և հարվածներ

Fasting Aerobic (AEJ). Ճշմարտություն, սխալներ և հարվածներ

Բացահայտեք ճշմարտությունները, սխալներն ու հիթերը ծոմ պահող aerobic վարժությունների (AEJ) վերաբերյալ: Եթե ​​դուք էլ եք դա անում, տեսեք ՝ դա անում եք ...

Կարդալ ավելին
Getանոթացեք 5 խորհուրդների ՝ HIIT դասընթացների արդյունավետությունը բարձրացնելու համար

Բացահայտեք 5 խորհուրդ ՝ HIIT ուսուցման արդյունավետությունը բարձրացնելու համար

Բացահայտեք որոշ խորհուրդներ, որպեսզի ձեր HIIT դասընթացը կարողանա էլ ավելի արդյունավետ լինել ՝ օպտիմալացնելով ձեր արդյունքները քաշի կորստի որոնման մեջ ...

Կարդալ ավելին
Պատկեր. Արդյո՞ք արժե քաշով մարզվելուց հետո աերոբիկա անել:

Weightանր քաշով մարզվելուց հետո արժե՞ աերոբիկա անել:

Պարզեք, արդյոք ճիշտ է աերոբիկ վարժություններ կատարել ծանրամարզումից հետո ՝ անկախ ձեր ունեցած նպատակից ...

Կարդալ ավելին
Աերոբիկ պատկերը կարող է ձեզ ճարպ դարձնել

Աերոբները կարող են ձեզ ճարպ դարձնել

Բացահայտեք, թե ինչպես aerobic վարժությունը կարող է բացասաբար ազդել ճարպի կորստի վրա, ինչը հանգեցնում է ձեր տոկոսի ավելացմանը և սովորեք, թե ինչպես շտկել այս խնդիրը:

Կարդալ ավելին
Image of Youարպ կորցնելու համար անհրաժեշտ չէ աերոբիկա անել

Fatարպ կորցնելու համար անհրաժեշտ չէ աերոբիկա անել

Ասում են, որ աերոբիկ մարզումներն ամենալավն են ճարպերը այրելու համար, բայց արդյո՞ք սա իսկապես ճիշտ է: Այս հոդվածում դուք կհասկանաք, որ կարող եք կորցնել ...

Կարդալ ավելին
Աերոբիկ մարզման պատկեր. Ճիշտ է արդյոք դա անել ծանրամարզումից առաջ կամ հետո:

Աերոբիկ մարզում. Ճի՞շտ է դա անել քաշով մարզվելուց առաջ կամ հետո:

Isի՞շտ է աերոբիկ մարզում կատարել ծանրամարզումից առաջ կամ հետո: Պարզեք, թե որոնք են «ճիշտ ժամանակները» և ավելի լավ արդյունքներ ապահովեք ձեր նպատակների մեջ ...

Կարդալ ավելին
HIIT պատկեր. Բարձր ինտենսիվության ինտերվալ աերոբիկայի դասընթաց

HIIT. Բարձր ինտենսիվության ինտերվալային aerobic մարզում

Հանդիպեք HIIT- ին `բարձր ինտենսիվությամբ աերոբիկ մարզումներով, որը կօգնի ձեզ կորցնել ճարպը` առանց մկանների զանգված կորցնելու:

Կարդալ ավելին
Էրոկոմորֆի համար աերոբիկ պատկերն արժի՞:

Aerobic- ը ectomorph- ի համար արժե՞:

Դուք, ովքեր ունեք ectomorph կենսատիպ, կիմանաք այս հոդվածում, եթե աերոբիկ վարժությունն իսկապես արժե ձեզ համար: ...

Կարդալ ավելին


շիճուկի սպիտակուցի աճ նոր տարբերակ


Բացահայտեք մեր մյուս կատեգորիաները.