fbpx

Բոդիբիլդինգի խորհուրդներ

համբուրգեր

հաղթել անվճար 20 բաղադրատոմսով էլեկտրոնային գիրք:

Տեղադրեք ձեր էլ. Փոստը կողքին և ստացեք էլեկտրոնային գիրք ՝ 20 բաղադրատոմսով «Մկանների ձեռքբերման և ճարպի կորստի համար»:

X

Երկգլուխ մկանների ուսուցման խորհուրդներ

Վերապատրաստման խորհուրդներով հոդվածների կատեգորիա, որպեսզի կարողանաք բարելավել ձեր բիսեպսը:



Կատեգորիայի հոդվածներ

Իմացեք պատկեր 10 Հիմնական սխալներ, որոնք խաթարում են ձեր զենքի զարգացումը

Իմացեք 10 հիմնական սխալներ, որոնք վնասում են ձեր զենքի զարգացումը

Բացահայտեք մոտ 10 սխալ, որոնք կարող են խոչընդոտել ձեր բազուկների (բիսեպս և triceps) զարգացմանը և շտկեք դրանք հիմա ՝ մեծ, ուժեղ բազուկների հասնելու համար: ...

Կարդալ ավելին
Հանդիպեք ոչնչացնող ԱՇԽԱՏԱՆՔԱՅԻՆ պատկերի լատերի (հետևի) և բիսեպսի համար

Հանդիպեք կործանիչ (հետույքի) և բիսեպսի հետ կապված ոչնչացնող ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ

Հանդիպեք վերապատրաստման առաջարկի, որը կկործանի ձեր բոլոր ուժերը, եթե կարողանաք հասցնել դրա վերջը: Անկանում եք տալ ...

Կարդալ ավելին
Երեք հուշումների պատկեր, որոնք չգիտեիք օգտագործել բիսեպս մարզման ժամանակ

Երեք խորհուրդ, որոնք չգիտեիք օգտագործել բիսեպսի մարզման ժամանակ

Անոթացեք բիսեպսի լավ մարզման հիմունքներին ...

Կարդալ ավելին
Անոթացեք բիսեպսի մարզմանը քիչ օգտագործված 4 վարժությունների հետ

Բիսեպսի մարզման ընթացքում բացահայտեք 4 փոքր օգտագործված վարժություններ

Բացահայտեք երկգլուխ մկանների վարժություններ, որոնք մոռացվել էին մարզադահլիճներում և օգտվեք այս վարժություններից ՝ ձեռքերը մեծացնելու համար ...

Կարդալ ավելին
Իմացեք բիսեպսի Brachii- ի ընդլայնման 6 հուշում էկրանի նկարը

Իմացեք բիսեպսի brachii- ի ընդլայնման 6 հուշում

Բացահայտեք 6 խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ նվաճել շատ ավելի մեծ, հստակ և ամուր տեսքով երկգլուխ մկաններ: ...

Կարդալ ավելին
Բիսեպսի մարզման ինտենսիվության պատկերը բարձրացնելու 3 խորհուրդ

Բացահայտեք բիսեպսի մարզման ինտենսիվությունը բարձրացնելու 3 խորհուրդ

Իմացեք մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել բարելավել և բարձրացնել բիսեպսի մարզումների ինտենսիվությունը ...

Կարդալ ավելին
Բիսեպսի մարզման ընթացքում թույլ տրված հիմնական սխալների պատկեր

Բիսեպսի մարզման ընթացքում թույլ տրված հիմնական սխալները

Բացահայտեք երկգլուխ մկանների մարզման ընթացքում թույլ տրված հիմնական սխալները և սովորեք դրանք չկատարել: ...

Կարդալ ավելին
Պատկեր պատկերացրեք 3 սխալի այլընտրանքային թեմայում և պարզեք, թե ինչպես դրանք ուղղել

Իմացեք 3 սխալ այլընտրանքային թեմայում և պարզեք, թե ինչպես դրանք ուղղել

Այլընտրանքային գանգուրը երկգլուխ մկանների խարխլումը խթանելու վարժություն է, բայց շատերն ի վերջո դա անում են սխալ եղանակով: Իմացեք 3 սխալ և սովորեք ...

Կարդալ ավելին
Երկգլուխ մկանների ուսուցման պատկեր

Երկգլուխ մկանների մարզում

Սովորեք բիսեպսի մարզում, որը արագ, պարզ և արդյունավետ է: ...

Կարդալ ավելին
Հանդիպեք 3 մեծ առասպելների, երբ ծանրաձող գանգուրներ եք անում սքրինշոթ

Բացահայտեք 3 մեծ առասպելներ Barbանգի գանգուրներ անելիս

Երկգլուխ մկանների լավագույն վարժություններից մեկը ծանրաձողի գանգրացումն է, բայց որոշ մարդիկ տառապում են այնտեղի առասպելներից: Իմացեք, թե որոնք են ձեզ համար ...

Կարդալ ավելին
Կառուցեք զարմանալի բիսեպս ընդամենը 4 շաբաթվա ընթացքում

Կառուցեք զարմանալի բիսեպս ընդամենը 4 շաբաթվա ընթացքում

Իմացեք խորհուրդներ զարմանահրաշ բիսեպս կառուցելու համար ...

Կարդալ ավելին


շիճուկի սպիտակուցի աճ նոր տարբերակ


Բացահայտեք մեր մյուս կատեգորիաները.