fbpx

Բոդիբիլդինգի խորհուրդներ

համբուրգեր

հաղթել անվճար 20 բաղադրատոմսով էլեկտրոնային գիրք:

Տեղադրեք ձեր էլ. Փոստը կողքին և ստացեք էլեկտրոնային գիրք ՝ 20 բաղադրատոմսով «Մկանների ձեռքբերման և ճարպի կորստի համար»:

X

Խորհուրդներ սկսնակների համար

Գտեք հոդվածներ սկսնակների համար բոդիբիլդինգի խորհուրդներով և սկսեք հենց բոդիբիլդինգի աշխարհում:



Կատեգորիայի հոդվածներ

Իմացեք 6 հուշում ՝ աջ ոտքի մարզասրահը մարզասրահ սկսելու համար:

Իմացեք 6 հուշում աջ ոտքի մարզադահլիճ սկսելու համար:

Իմացեք մի քանի խորհուրդներ, որպեսզի կարողանաք մարզադահլիճը սկսել ճիշտ կերպով, և մոտ ապագայում չհիասթափվել ՝ չհասկանալու համար ...

Կարդալ ավելին
Հնարավո՞ր է միաժամանակ ձեռք բերել մկանների զանգված և նիհարել:

Հնարավո՞ր է միաժամանակ ձեռք բերել մկանների զանգված և նիհարել:

Մկանների զանգված հավաքելը և ճարպ կորցնելը բոլոր բոդիբիլդերների համար ամենացանկալի նպատակներից են: Հնարավո՞ր է ձեռք բերել այս երկուսը ...

Կարդալ ավելին
Իմացեք 5 անխելք խորհուրդ դիետա սկսելու համար

Իմացեք 5 հաստատուն հուշում `դիետա սկսելու համար

Իմացեք մի քանի պարզ և հեշտ խորհուրդներ, որպեսզի կարողանաք սկսել ձեր դիետան և վերջապես դուրս բերել այն գետնից ՝ առանց հետագայում հրաժարվելու:

Կարդալ ավելին
Գիտեք 6 հիմնական գործոնների մասին ՝ բոդիբիլդինգով լավ արդյունքներ ստանալու համար:

Իմացեք 6 ՀԻՄՆԱԿԱՆ Գործոններ ՝ բոդիբիլդինգով լավ արդյունքներ ստանալու համար:

Անոթացեք ՀԻՄՆԱԿԱՆ Ֆակտորների հետ, որոնք վերաբերում են մարզումներին և սնուցմանը, որոնք մոռացվել են բոդիբիլդերների մեծամասնության կողմից և շահույթի վատ արդյունքներ պատճառել ...

Կարդալ ավելին
Առաջին օրը մարզասրահի սքրինշոթում. Սովորեք 5 քայլ ՝ սխալ չսխալելու համար:

Առաջին օրը մարզասրահում. Սովորեք 5 քայլ ՝ սխալ չսխալվելու համար:

Անոթացեք մի քանի հիմնական խորհուրդների հետ, որպեսզի կարողանաք գերազանց օր անցկացնել մարզադահլիճում և ազատվեք մարզվելուց և այժմ ավելի լավանալուց:

Կարդալ ավելին
Ի՞նչ է համակենտրոն փուլը և էքսցենտրիկ փուլը:

Ի՞նչ է համակենտրոն փուլը և էքսցենտրիկ փուլը:

Հասկացեք, թե ինչ է համակենտրոն փուլը և էքսցենտրիկ փուլը և բացահայտեք, թե ինչպես դա կարող է օգնել ձեր մարզմանը, մկանների զանգվածի ավելացմանը ...

Կարդալ ավելին
Ենթալեզու, արտասանված և չեզոք Ոտնահետքի պատկեր. Իմացեք նրանց միջև եղած տարբերությունը:

Արգելակված, արտասանված և չեզոք բռնելով. Իմացեք նրանց միջև եղած տարբերությունը:

Բացահայտեք տարբերությունը մարզադահլիճներում ամենաշատը օգտագործվող բռնակալների 03 տեսակներից `պառկած, արտասանական և չեզոք, և Իմացեք, թե որն է լավագույն տեսակը ...

Կարդալ ավելին
Իմացեք 4 հուշում ձեր առաջին շիճուկի սպիտակուցը գնելու համար

Իմացեք 4 հուշում ձեր առաջին շիճուկի սպիտակուցը գնելու համար

Getանոթացեք 04 հիմնական խորհուրդների հետ շիճուկի լավ սպիտակուց գնելու համար և չխաբվեք վատ պատրաստված կամ կանխամտածված վաճառողների կողմից: ...

Կարդալ ավելին
Բոդիբիլդինգի սկսնակների ուղեցույցի պատկեր. Սնունդ (դիետա), մարզում, լրացում և հանգիստ

Բոդիբիլդինգի սկսնակների ուղեցույց. Սնունդ (դիետա), մարզում, լրացում և հանգիստ

Անոթացեք ամբողջական ուղեցույցին, որպեսզի կարողանաք սկսել բոդիբիլդինգը աջ ոտքի վրա ՝ իմանալով ամենակարևոր կետերը, որոնք սկսնակը պետք է իմանա ...

Կարդալ ավելին
Image of Know հիմնական կասկածները բոդիբիլդինգի սկսնակ գործնականում

Անոթացեք սկսնակ բոդիբիլդերի հիմնական կասկածներին

Պարզեք, թե որոնք են ամենամեծ հարցերը (և դրանց պատասխանները), որոնք ունեն սկսնակ բոդիբիլդերները և առիթը օգտագործեք նաև ձերն օգտագործելու համար ......

Կարդալ ավելին
Իմացեք սկսնակների համար սննդային հավելումների ուղեցույցի նկարը

Բացահայտեք դիետիկ հավելումներ սկսնակների համար ուղեցույց

Իմացեք, թե որոնք են լավագույն դիետիկ հավելումները բոդիբիլդինգի սկսնակների համար և չեն կորչում հազարավոր տարբերակների մեջ, որոնք հայտնաբերված են ...

Կարդալ ավելին
Սովորեք 04 դասի պատկեր, որոնք յուրաքանչյուր նոր բոդիբիլդեր պետք է իմանա:

Սովորեք 04 դաս, որոնք յուրաքանչյուր նոր բոդիբիլդեր պետք է իմանա:

Oneանոթացեք 04 խորհուրդների, որոնք բոդիբիլդինգի դասընթացների յուրաքանչյուր սկսնակ պետք է սովորեն, որպեսզի չվնասվեք և ձեր արդյունքները օպտիմալացնեք առաջին իսկ օրվանից ...

Կարդալ ավելին
Ստերոիդներ և պատանեկության պատկեր

Ստերոիդներ և պատանեկություն

Այս հոդվածում բացահայտեք դեռահասների համար անաբոլիկ ստերոիդներ օգտագործելու խորհուրդները:

Կարդալ ավելին
Վերադառնալ քաշի մարզում. Եվ հիմա, ինչպես վարվել:

Ես վերադարձա քաշի մարզումներին. Եվ հիմա ՝ ինչպե՞ս վարվել:

Եթե ​​մի որոշ ժամանակ չեք մարզվել և վերադառնում եք հիմա, բայց դժվարություններ եք ունենում կամ չգիտեք որտեղից սկսել, այս հոդվածը ...

Կարդալ ավելին
Պատկեր ՝ բոդիբիլդինգի մարզադահլիճներում սկսնակների թույլ տված հիմնական սխալները

Բոդիբիլդինգի մարզադահլիճներում սկսնակների թույլ տված հիմնական սխալները

Իմացեք, թե որոնք են ամենատարածված սխալները բոդիբիլդինգով զբաղվող սկսնակների շրջանում և խուսափեք դրանցից, որպեսզի կարողանաք սկսել աջակողմյան քաշով մարզումները ...

Կարդալ ավելին
Հարցնում եք ձեր նկարը և կոնկրետ պատասխանում եք: # 1

Դուք հարցնում եք և կոնկրետ պատասխաններ: # 1

Եթե ​​հարց ունեք, ժամանակն է հանելու այն: Հարցրեք, որ Բետոնը ձեզ կպատասխանի !! ...

Կարդալ ավելին
Բոդիբիլդինգի սկսնակների պատկեր. Մեքենաներ, թե՞ ազատ կշիռներ:

Բոդիբիլդինգի սկսնակներ ՝ մեքենաներ, թե՞ ազատ կշիռներ:

Իմացեք մարզադահլիճում մարզվելու լավագույն եղանակը ձեզ համար, ովքեր ցանկանում են սկսել ծանրամարտով մարզումները, և որ վարժություններն են առավել խորհուրդ տրվում ...

Կարդալ ավելին
Հանդիպեք բոդիբիլդինգի 3 դասական առասպելների պատկերի հետ

Բացահայտեք բոդիբիլդինգի 3 դասական առասպել

Բացահայտեք մի քանի առասպելներ, որոնք երկար տարիներ արմատացած են բոդիբիլդինգի մեջ և վերացրեք դրանք ձեր կյանքից ՝ ազատելով ձեզ նոր գիտելիքների և այլ արդյունքների համար:

Կարդալ ավելին
Բացահայտեք վերապատրաստման բաժանման առավել օգտագործված համակարգերը

Իմացեք վերապատրաստման բաժանման առավել օգտագործվող համակարգերի մասին

Բացահայտեք Բրազիլիայում վերապատրաստման բաժանման առավել օգտագործված համակարգերը և ընտրեք մեկը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր ռեժիմին և անհատականությանը:

Կարդալ ավելին
Ի՞նչ պետք է նկարեմ: - Ամենից հաճախ տրվող հարցը սկսնակների շրջանում

Ի՞նչ վերցնեմ: - Ամենից հաճախ տրվող հարցը սկսնակների շրջանում

Սկսնակների շրջանում առավել հաճախ տրվող հարցերից մեկն է. «Ի՞նչ վերցնել»: Այս հոդվածում մենք կփորձենք հասկանալ, որ նախքան այս հարցը տալը, մենք պետք է ...

Կարդալ ավելին
Սովորեք սկսնակների 5 խորհուրդ ՝ բոդիբիլդինգում լավ արդյունքներ ստանալու համար

Սովորեք սկսնակների 5 խորհուրդ ՝ բոդիբիլդինգում լավ արդյունքներ ստանալու համար

Անոթացեք սկսնակների մասին մի քանի խորհուրդների, որոնք կուղեկցեն ձեզ բոդիբիլդինգի մնացած կյանքի ընթացքում: Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ նվաճել ...

Կարդալ ավելին
Անոթացեք ծանրամարզման մի քանի հիմնական արտահայտություններին (բոդիբիլդինգ)

Անոթացեք ծանրամարզման մի քանի հիմնական արտահայտություններին (ծանրամարզում)

Սկսե՞լ եք մարզասրահից հիմա և շփոթվել, երբ մարդիկ մարզման ժամանակ օգտագործում են այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են թողնելը, դադար-դադար և այլն: Ուրեմն իմացեք, թե որոնք են դրանք ...

Կարդալ ավելին
Բոդիբիլդինգի հիմունքների պատկեր

Բոդիբիլդինգի մասին հիմնական հասկացությունները

Դուք սկսում եք քաշային մարզումներ, թե՞ մտադիր եք սկսել քաշային մարզումներ: Այնպես որ, իմացեք բոդիբիլդինգի մի քանի հիմնական հասկացություններ և մի խաբվեք այս սպորտաձևով:

Կարդալ ավելին
Դիետաների և մարզումների պատճենումը երբեք լավ հուշում չէր

Դիետաների և մարզումների կրկնօրինակումը երբեք լավ հուշում չէր ...

Հիշու՞մ եք, երբ ձեր մայրը ասաց ձեզ, որ արեք ձեր գործերը և այլևս երբեք մի կրկնօրինակեք ...

Կարդալ ավելին
Սկսնակների ուսուցման պատկեր. ABC

Սկսնակների ուսուցում. ABC

Մարզում ՝ ուղղված բոդիբիլդինգ սկսնակներին: Ավելի լավ հայտնի է որպես ABC ...

Կարդալ ավելին
Սկսնակ բոդիբիլդինգի պատկեր. Իմացեք 6 հիմնական խորհուրդներ

Բոդիբիլդինգ սկսնակների համար. Սովորեք 6 հիմնական խորհուրդներ

Դուք սկսում եք բոդիբիլդինգով զբաղվել: Իմացեք մի քանի հիմնական խորհուրդներ, որոնք կարող են շատ օգնել ձեզ ձեր վերապատրաստման սկզբում ...

Կարդալ ավելին


շիճուկի սպիտակուցի աճ նոր տարբերակ


Բացահայտեք մեր մյուս կատեգորիաները.