fbpx

Բոդիբիլդինգի խորհուրդներ

համբուրգեր

հաղթել անվճար 20 բաղադրատոմսով էլեկտրոնային գիրք:

Տեղադրեք ձեր էլ. Փոստը կողքին և ստացեք էլեկտրոնային գիրք ՝ 20 բաղադրատոմսով «Մկանների ձեռքբերման և ճարպի կորստի համար»:

X

Սնուցում բոդիբիլդերների համար

Բոդիբիլդերների սպորտային սննդի վերաբերյալ հոդվածների կատեգորիա: Իմացեք, թե ինչպես ճիշտ սնվել ՝ մարզադահլիճում լավ արդյունքներ ստանալու համար:



Կատեգորիայի հոդվածներ

Բանանի պատկեր. Մեր առողջության համար ամենակարևոր մթերքներից մեկը

Բանան. Մեր առողջության համար ամենակարևոր մթերքներից մեկը

Իմացեք ավելին բրազիլացիների կողմից ամենաշատ սպառված մրգերից մեկի ՝ բանանի մասին: Հասկացեք դրա նշանակությունը ինչպես բոդիբիլդերների, այնպես էլ հասարակ մարդկանց համար ...

Կարդալ ավելին
Սպիտակուցի պատկեր. Իմացեք ամեն ինչ այս մակրոէլեմենտի մասին:

Սպիտակուցներ. Իմացեք ամեն ինչ այս մակրոէլեմենտի մասին:

Իմացեք ամեն ինչ ամենակարևոր մակրոէլեմենտներից մեկի ՝ սպիտակուցների մասին: Հասկացեք, թե ինչու են դրանք այդքան առաջարկված ՝ հասարակ մարդկանց կամ ֆիզիկական գործունեություն իրականացնողների համար ...

Կարդալ ավելին
Հանդիպեք Պատկեր 5 նախաճաշին սպիտակուցներ տեղադրելու լավ եղանակների հետ

Բացահայտեք սպիտակուցներ նախաճաշելու համար 5 լավ եղանակ

Բացահայտեք ձեր սննդակարգը փոխելու տարբեր և հիանալի եղանակներ և ձեր նախաճաշում սպիտակուցներ ներառելու համար ...

Կարդալ ավելին
Հանդիպեք Image 7 պրակտիկ, արագ և սննդարար սպիտակուցային նախուտեստների հետ

Բացահայտեք 7 պրակտիկ, արագ և սննդարար սպիտակուցային նախուտեստներ

Բացահայտեք 7 սպիտակուցային և սննդարար նախուտեստներ, որպեսզի կարողանաք փոխել ձեր դիետան համեղ կերակուրներով և այլևս երբեք չխախտել ձեր դիետան: ...

Կարդալ ավելին
Իմացեք 8 պատճառ ՝ ձեր սննդակարգում կաթը ներառելու համար

Իմացեք 8 պատճառ, որ ձեր կաթը ներառեք ձեր սննդակարգում

Բացահայտեք որոշ խորհուրդներ և պատճառներ, որպեսզի այսօր սկսեք կաթը ներառել ձեր սննդակարգում: Կան շատ օգուտներ, որոնք կարող եք բացակայել ...

Կարդալ ավելին
Պատկեր Բացահայտեք 7 մանկական սնունդ, որոնք կարող են օգտագործվել բոդիբիլդերների կողմից:

Բացահայտեք 7 մանկական սնունդ, որոնք կարող են օգտագործվել բոդիբիլդերների կողմից:

Բացահայտեք որոշ կերակուրներ, որոնք հաճախ ուտում են երեխաները, և որոնք մեծահասակների մեծ մասը չեն օգտագործում, քանի որ կարծում են, որ դրանք «վատ սնունդ» են, բայց ...

Կարդալ ավելին
Իմացեք 6 սննդամթերք (ածխաջրերի աղբյուր) պատկերը հետբժշկական սննդի համար:

Բացահայտեք 6 սննդամթերք (ածխաջրերի աղբյուր) հետբժշկական սննդի համար:

Բացահայտեք ածխաջրերով հարուստ 6 մթերքներ, որոնք կարող են օգտագործվել ձեր հետմարզումից հետո ՝ ինչպես մկանային զանգված հավաքել ցանկացողների, այնպես էլ նրանց համար, ովքեր ...

Կարդալ ավելին
Յամ պատկեր. Գերծանրքաշային սնունդ բոդիբիլդերիստի համար:

Յամ. Սուպեր սնունդ բոդիբիլդերիստի համար:

Դուք ձեր սննդի մեջ յամեր եք սպառում: Եթե ​​դուք չեք օգտագործում այն, դուք կորցնում եք կարևոր սննդանյութեր ՝ ձեր առողջությունը և ձեր նպատակները բարելավելու համար: Բացահայտեք առավելություններն ու շատերը ...

Կարդալ ավելին
Iron Image. Իմացեք դրա կարևորությունը բոդիբիլդինգի մասնագետի համար:

Ֆերո. Իմացեք դրա կարևորությունը բոդիբիլդինգի մասնագետի համար:

Իմացեք մեր մարմնում հանքային երկաթի կարևորության, ինչի համար է այն օգտագործվում, դրա օգուտները, դրա պակասության խնդիրները և ինչ սնունդ են ...

Կարդալ ավելին
Ձկան պատկեր. Բացահայտեք 7 պատճառ, որպեսզի դրանք ներառեք ձեր սննդի մեջ:

Ձուկ. Բացահայտեք 7 պատճառ ՝ դրանք ձեր սննդի մեջ ներառելու համար:

Իմացեք ավելին ձկների մասին և պարզեք, թե ինչու են դրանք այդքան կարևոր սնունդ մարմնի և մտքի առողջության համար ՝ ի լրումն արդյունքի բարելավման:

Կարդալ ավելին
Ուտեստների նկարը ամեն օր 3 ժամը կամ 3 անգամ կերակուրը. Ո՞րն է լավագույնը:

Սնունդը ամեն 3 ժամը կամ օրական 3 անգամ կերակուրը. Ո՞րն է լավագույնը:

Ուտե՞մ ուտեք ամեն 3 ժամը մեկ, թե՞ օրական ուտեք ընդամենը 3 անգամ՞: Պարզեք, թե ինչն է լավագույնը բոդիբիլդերների համար և բարելավեք ձեր ...

Կարդալ ավելին
8 դիետայի պատկերների լուծում. Ամեն ինչ, ինչ դուք պետք է իմանաք ձեր սննդակարգը բարելավելու համար:

8 դիետիկ առասպելների բացահայտում. Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք ձեր սննդակարգը բարելավելու համար:

Բացահայտեք բոդիբիլդերների սննդակարգի և սնուցման շուրջ առասպելներ և իմացեք, թե ինչպես խուսափել դրանցից ՝ համոզվելով, որ դիետա ունեք ...

Կարդալ ավելին
Մինասի, քոթեջի կամ ռիկոտա պանիրների պատկեր. Ո՞րն է լավագույնը բոդիբիլդերի համար:

Մինաս, տնակ կամ ռիկոտա պանիրներ. Ո՞րն է լավագույնը բոդիբիլդերի համար:

Բացահայտեք բոդիբիլդերի համար պանիրների 3 լավագույն տեսակների տարբերությունը և պարզեք, թե երեքից որն է նրանց համար նույնիսկ ավելի լավ ...

Կարդալ ավելին
Հանդիպեք 6 ուտելիքի (ամուր) պատկեր ձեր Հետ-մարզման համար:

Հանդիպեք 6 սնունդ (ամուր) ձեր Հետ-մարզման համար:

Բացահայտեք սննդի 6 տարբերակ, որոնք կօգտագործվեն հետմարզումից հետո (ձեր ծանրամարտից հետո), որոնք չեն օգտագործում սննդային հավելումներ, միայն պինդ սնունդ:

Կարդալ ավելին
Նախադպրոցական սնունդի նմուշ ՝ առավոտյան մարզվողների համար (սնունդ և հավելումներ)

Նախադպրոցական ճաշի նմուշ նրանց համար, ովքեր առավոտյան մարզվում են (սնունդ և հավելումներ)

Բացահայտեք նախավարժանքային ուտեստների մի քանի օրինակներ այն մարդկանց համար, ովքեր առավոտյան մարզվում են ՝ օգտագործելով պինդ սնունդ և (կամ) հեղուկ հավելումներ: ...

Կարդալ ավելին
Legumes– ի պատկերը. Իմացեք դրանց կարևորությունը բոդիբիլդերների համար:

Legumes. Իմացեք նրանց կարևորությունը բոդիբիլդերների համար:

Իմացեք այն կարևորության և առավելությունների մասին, որոնք հատիկավոր կերակուրները կարող են բերել մարմնամարզիկի սննդակարգին և սկսեք ավելի շատ արդյունքներ սպառել ...

Կարդալ ավելին
Սովորեք պատկեր ՝ սննդակարգում սպիտակուցների, ածխաջրերի, լիպիդների և կալորիաների քանակի հաշվարկ

Սովորեք հաշվարկել սննդակարգում սպիտակուցների, ածխաջրերի, լիպիդների և կալորիաների քանակը

Իմացեք, թե ինչպես հաշվարկել անհրաժեշտ քանակությամբ սպիտակուցներ, ածխաջրեր, լիպիդներ և կալորիաներ ձեր սննդակարգից ՝ մկանների զանգվածը մեծացնելու համար: ...

Կարդալ ավելին
Օմեգա 3 պատկեր. Էական ճարպ ՝ ավելի լավ առողջության և աշխատանքի համար:

Օմեգա 3. Հիմնական յուղ ավելի լավ առողջության և աշխատանքի համար:

Օմեգա 3-ը էական ճարպաթթու է ՝ բարելավելու մեր առողջությունն ու աշխատունակությունը: Իմացեք ԲՈԼՈՐ այս բազմա հագեցած ճարպի, դրա օգուտների, ինչպես ընդունել, ...

Կարդալ ավելին
Կաֆեինի պատկեր -> Արդյո՞ք այն նիհարում է: Առավելությունները, ինչպես օգտագործել այն, էֆեկտները, ինչի՞ համար է դա ...

Կաֆեին -> Արդյո՞ք այն նիհարում է: Առավելությունները, ինչպես օգտագործել այն, էֆեկտները, ինչի՞ համար է դա ...

Բացահայտեք աշխարհում ամենաշատ օգտագործվող խթանիչներից մեկը ՝ կոֆեինը, և իմացեք, թե ինչպես է այն գործում, ինչի համար է դա, ինչպես օգտագործել, դրա օգուտները և ...

Կարդալ ավելին
Իմացեք 5 հուշում `սպիտակուցների կլանման օպտիմալացման համար Հատվածը

Բացահայտեք 5 խորհուրդ սպիտակուցների կլանումը օպտիմալացնելու համար

Բացահայտեք ձեզ համար 5 խորհուրդ ՝ ձեր մարմնում սպիտակուցների և ամինաթթուների կլանումը օպտիմալացնելու և ձեր մկանների վերականգնման և ձեր ...

Կարդալ ավելին
Իմացեք, թե ինչպես դիետա կառուցել մկանների զանգվածային պատկեր ձեռք բերելու համար:

Իմացեք, թե ինչպես դիետա կառուցել մկանների զանգված ստանալու համար:

Իմացեք, թե ինչպես կառուցել լավ դիետա մկանային զանգված ստանալու համար, պարզապես և առանց մեծ գումարներ ծախսելու հավելումների վրա: ...

Կարդալ ավելին
Սպիտակուցների սպառման ավելացումը կստիպի՞ ավելի շատ մկանների զանգված հավաքել:

Սպիտակուցների ընդունման ավելացումը կդարձնի՞ արդյոք ավելի շատ մկանների զանգված:

Դիետայի միջոցով ընդունված սպիտակուցների սպառման ավելացումը կհանգեցնի՞, որ մկանային զանգվածի ավելացումը համամասնորեն օպտիմիզացվի: Պատասխանը այս մեկից, իսկ ...

Կարդալ ավելին
Հանդիպեք 9 խորհուրդների ՝ լավ և էժան դիետա պատրաստելու համար:

Բացահայտեք 9 խորհուրդ լավ և էժան դիետա պատրաստելու համար:

Getանոթացեք մի քանի պարզ խորհուրդների, բայց դա ձեզ շատ կօգնի, որ կարողանաք ավելի էժան սնունդ գնել և դրանով կկարողանաք խնայել ՝ դարձնելով ...

Կարդալ ավելին
Պատկեր ՝ Իմացեք, թե ինչու է կաթը նման անաբոլիկ սնունդ

Իմացեք, թե ինչու է կաթը նման անաբոլիկ սնունդ

Հասկացեք, թե ինչու է Կաթը մարդու համար ամենաանաբոլիկ սնունդներից մեկը, և ինչու դուք ՝ բոդիբիլդերներդ, պետք է այն ներառեք ձեր սննդակարգում ...

Կարդալ ավելին
Հանդիպեք Image 11 սննդամթերքները, որոնք պետք է օգտագործվեն քնելուց առաջ

Հանդիպեք 11 մթերքների հետ, որոնք պետք է օգտագործեք քնելուց առաջ

Բացահայտեք քնելու առաջ ուտելու 11 հիանալի սնունդ և ապահովեք, որ ամբողջ գիշեր կստանաք անաբոլիկ հանգիստ և կստեղծեք ...

Կարդալ ավելին
Հանդիպեք Image 06 սննդամթերքին, որոնք սաբոտաժ են անում ձեր սննդակարգի վերաբերյալ

Հանդիպեք 06 սննդի, որոնք սաբոտաժ են անում ձեր սննդակարգի վերաբերյալ

Բացահայտեք որոշ սննդամթերքներ, որոնք համարվում են «առողջ» և «գործնական», բայց դրանք կարող են սաբոտաժի ենթարկել ձեր սննդակարգը և ձեր առողջությունը և խոչընդոտել ձեր արդյունքներին ...

Կարդալ ավելին
Իմացեք 8 խորհուրդ Ամանորի նախաշեմին դիետա պահելու համար:

Իմացեք 8 խորհուրդ դիետայի համար Ամանորի երեկույթների համար:

Getանոթացեք տարվա ընթացքում ձեռք բերված բոլոր արդյունքները ռիսկի չդնելու և տարեվերջյան ընթրիքներից դիետայից խուսափելու որոշ խորհուրդների:

Կարդալ ավելին
Հետ-մարզվելիք կերակուրի պատկեր. Հանդիպեք ամբողջական ուղեցույցի հետ

Հետ-մարզվելիք սնունդ. Հանդիպեք ամբողջական ուղեցույցի հետ

Բացահայտեք ամբողջական ուղեցույց այն մասին, թե ինչ պետք է ուտեք հետմարզումից հետո (ձեր քաշային մարզումից հետո). Սպիտակուցներ, ածխաջրեր և լիպիդներ ՝ ...

Կարդալ ավելին
Meet 06 սննդի պատկեր, որոնք դուք պետք է բացառեք ձեր սննդակարգից

Իմացեք 06 սննդի մասին, որոնք պետք է բացառեք ձեր սննդակարգից

Իմացեք որոշ մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել (բացառել) ձեր սննդակարգից ՝ աշխատանքի և առողջության մեջ ավելի լավ արդյունք ստանալու համար ...

Կարդալ ավելին
Մագնեզիումի քլորիդի պատկեր. Կյանքի համար անհրաժեշտ հանքանյութ:

Մագնեզիումի քլորիդ. Էական հանքանյութ կյանքի համար:

Իմացեք մագնեզիումի քլորիդի կարևորության և օգտագործման մասին մարդու կյանքի և մարմնամարզիկի համար և իմացեք դրա օգուտների մասին, ինչպիսիք են ...

Կարդալ ավելին


շիճուկի սպիտակուցի աճ նոր տարբերակ

1 2 3 ... 5

Բացահայտեք մեր մյուս կատեգորիաները.