fbpx

Բոդիբիլդինգի խորհուրդներ

համբուրգեր

հաղթել անվճար 20 բաղադրատոմսով էլեկտրոնային գիրք:

Տեղադրեք ձեր էլ. Փոստը կողքին և ստացեք էլեկտրոնային գիրք ՝ 20 բաղադրատոմսով «Մկանների ձեռքբերման և ճարպի կորստի համար»:

X

Սնուցում մկանների զանգվածի ձեռքբերման համար

Մկանային զանգված ստանալու համար սպորտային սննդի վերաբերյալ հոդվածների կատեգորիա: Իմացեք, թե ինչպես արդյունավետորեն ձեռք բերել նիհար զանգված:



Կատեգորիայի հոդվածներ

Շիճուկի տորթի պատկեր. Իմացեք 10 պարզ բաղադրատոմսեր:

Շիճուկի տորթ. Իմացեք 10 պարզ բաղադրատոմսեր:

Իմացեք 10 Power Fit Cake բաղադրատոմսեր: Ձեր դիետայի ընթացքում մի տառապեք, սովորեք այն դարձնել համեղ և նույնիսկ առողջ `տարբերակված և սննդարար բաղադրատոմսերով:

Կարդալ ավելին
Քաշ ձեռք բերելու համար դիետիկ առաջարկի պատկեր 60 կգ մարդկանց համար

Քաշի ավելացման դիետայի առաջարկ 60 կգ մարդկանց համար

Տեսեք հիանալի առաջարկ դիետայի համար `60 կգ մարդու համար մկանային զանգված ստանալու համար: Իմացեք ընտրացանկը, ժամանակացույցը և այն, ինչ պետք է ...

Կարդալ ավելին
Հանդիպեք 4 սուպեր էժան սնունդ, որոնք հիանալի են մկանների զանգվածային պատկերը ստանալու համար:

Բացահայտեք 4 սուպեր էժան սնունդ, որոնք հիանալի են մկանների զանգված հավաքելու համար:

Բացահայտեք սննդի էժան տարբերակներ, որոնք շատ արդյունավետ են բոդիբիլդինգի մեջ ցանկալի արդյունքներ ստանալու համար, երբ անհատը շահույթի շրջանում է ...

Կարդալ ավելին
Բացահայտեք, թե որոնք են լավագույն 20 մթերքները մկանների զանգված ստանալու համար

Պարզեք, թե որոնք են լավագույն 20 մթերքները մկանների զանգված ստանալու համար

Տեսեք մկանային զանգված ստանալու համար 20 լավագույն մթերքների ցուցակը և ներառեք դրանք ձեր սննդակարգում: Դրանք միկրո և մակրոէլեմենտների աղբյուրներ են, որոնք ...

Կարդալ ավելին
Բարձրացրեք ձեր մկանների զանգվածը բուսական դիետայի միջոցով

Բարձրացրեք ձեր մկանների զանգվածը բուսական սննդակարգով

Բացահայտեք, թե ինչպես է բուսակեր / Vegan- ը կարող է լավ արդյունքներ ստանալ բուսակերների սննդակարգով մկանների զանգվածի հավաքագրման մեջ: ...

Կարդալ ավելին
Հետ-մարզվելիք կերակուրի պատկեր. Հանդիպեք ամբողջական ուղեցույցի հետ

Հետ-մարզվելիք սնունդ. Հանդիպեք ամբողջական ուղեցույցի հետ

Բացահայտեք ամբողջական ուղեցույց այն մասին, թե ինչ պետք է ուտեք հետմարզումից հետո (ձեր քաշային մարզումից հետո). Սպիտակուցներ, ածխաջրեր և լիպիդներ ՝ ...

Կարդալ ավելին
Գետնանուշի կարագի պատկեր - Օգնում է ձեզ մկանների զանգված ձեռք բերել

Գետնանուշ կարագ - Օգնում է մկանների զանգված ձեռք բերել

Իմացեք գետնանուշի կարագի օգտակարության մասին, ինչպես ճարպ ստանալը, սննդային տեղեկատվությունը, որտեղ գնել այն, ինչպես պատրաստել, իդեալական սպառման քանակը, ինչպես օգտագործել այն ուտեստներում և եթե ...

Կարդալ ավելին
Ectomorph- ի ուսուցման ուղեցույցի նկարը `մկանային զանգված ստանալու համար

Ectomorph Workout ուղեցույց մկանների զանգված ստանալու համար

Սովորեք վարժությունների և վարժությունների հիմունքները էկտոմորֆ անհատների համար հարմար և արդյունավետ:

Կարդալ ավելին
10 քայլ ձեր դիետիկ կալորիականության պատկերը բարձրացնելու համար

Իմացեք 10 քայլ ՝ ձեր դիետիկ կալորիաները բարձրացնելու համար

Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ ձեր դիետայի ընթացքում կալորիաների սպառման մասին, լինի դա մկանային զանգվածի ավելացման կամ քաշի կորստի համար, իմացեք, որ ...

Կարդալ ավելին
Իմացեք մկանների ձեռքբերման համար սպիտակուցների 5 լավ աղբյուրների մասին

Բացահայտեք սպիտակուցի 5 լավ աղբյուր մկանային զանգված ստանալու համար

Պարզեք, թե որոնք են սպիտակուցների լավագույն աղբյուրները բոդիբիլդերների համար, և դադարեցրեք ամեն օր հավի միս ուտելը ...

Կարդալ ավելին
Պատկեր Իմացեք որոշ սերմեր, որոնք կարող են օգնել բոդիբիլդինգին

Բացահայտեք մի քանի սերմեր, որոնք կարող են օգնել բոդիբիլդինգով զբաղվելուն

Բացահայտեք մի քանի սերմեր, որոնք կարող են օգտագործվել ձեր սննդակարգում և բարելավել ձեր առողջությունն ու բոդիբիլդինգի ձեռքբերումները: ...

Կարդալ ավելին
Արագ հուշում պատկեր. Կաթ խմեք և ավելացրեք ձեր մկանների զանգվածը

Արագ հուշում. Կաթ խմեք և ավելացրեք ձեր մկանների զանգվածը

Իմացեք, թե ինչպես կաթը կարող է ձեզ համար կարևոր սնունդ լինել ՝ ավելի մեծ և լավ մկաններ կառուցելու համար ...

Կարդալ ավելին
Image Իմացեք ածխաջրերի լավ աղբյուրներ մկանների զանգվածի ձեռքբերման համար

Իմանալ ածխաջրերի լավ աղբյուրներ մկանների զանգվածի ձեռքբերման համար

Բացահայտեք ածխաջրերի մի քանի լավ աղբյուրներ, որպեսզի մկանների զանգվածում ավելացնեք սննդակարգը և սկսեք էլ ավելի շատ արդյունքներ ստանալ ...

Կարդալ ավելին
Իմացեք, թե ինչպես դիետա կառուցել մկանների ձեռքբերման համար,

Իմացեք, թե ինչպես կարելի է դիետա կառուցել մկանների զանգված ստանալու համար

Քայլ առ քայլ սովորեք, թե ինչպես կարելի է դիետա և սնունդ ստեղծել մկանային զանգված ձեռք բերելու համար: ...

Կարդալ ավելին
Իմացեք իմացության 7 հիմնական քայլ `ձեր մկանների ստացման դիետան կառուցելու համար

Բացահայտեք ձեր մկանների ձեռքբերման սննդակարգը կառուցելու 7 հիմնարար քայլեր

Անոթացեք մի քանի հիմնարար խորհուրդների, որոնք կօգնեն ձեզ կառուցել ձեր դիետան ավելի լավ ձևով `մկանային զանգված ստանալու համար: ...

Կարդալ ավելին
Ձեր դիետայի կալորիաները բարձրացնելու 4 եղանակների պատկեր

Բացահայտեք ձեր սննդակարգում կալորիաների ավելացման 4 եղանակ

Իմացեք մի քանի խորհուրդներ, որպեսզի կարողանաք ավելացնել ձեր կալորիաների սպառումը ՝ առանց վնասելու ձեր մարմնին և նյութափոխանակությանը ...

Կարդալ ավելին
Արագ հուշում պատկեր. Մկանային զանգված ստանալու համար ձեզ շատ ածխաջրեր պետք չեն

Արագ հուշում. Մկանային զանգված ստանալու համար ձեզ շատ ածխաջրեր պետք չեն

Իմացեք, թե ինչու ձեր դիետայի մեջ այդքան շատ ածխաջրեր պետք չեն եւ իմացեք, թե ինչպես կարող եք փոխարինել այն ՝ առանց մկանային զանգված կորցնելու ...

Կարդալ ավելին
Բացահայտեք 7 տարբեր մթերքների պատկեր մկանների զանգված ստանալու համար

Բացահայտեք 7 տարբեր մթերքներ ՝ մկանային զանգված ստանալու համար

Անոթացեք մի քանի տարբեր սնունդների, որոնք լայնորեն չեն օգտագործվում բոդիբիլդերների կողմից, բայց որոնք լավ օգտագործելու դեպքում կարող են ավելացնել մկանների զանգվածի ձեռքբերումները ...

Կարդալ ավելին
Հանդիպեք 4 պարզ դիետայի փոփոխության պատկեր, որը կնպաստի մկանների ձեռքբերմանը

Բացահայտեք սննդի 4 պարզ փոփոխություններ, որոնք կնպաստեն մկանների ավելացմանը

Բացահայտեք մի քանի պարզ փոփոխություններ, որոնք կարող եք կատարել ձեր սննդակարգում և օպտիմալացնել այն մկանների ավելացման համար ...

Կարդալ ավելին
Տեսեք մի քանի պարզ և գործնական նախուտեստներ հիպերտոֆիայի համար

Բացահայտեք մի քանի պարզ և գործնական նախուտեստներ հիպերտոֆիայի համար

Getանոթացեք մի քանի խորտիկների հետ, որպեսզի օրվա ցանկացած պահի կարողանաք ճիշտ սնվել, այդպիսով չդադարեցնել դիետան ...

Կարդալ ավելին
[ԳՐՔԻ] համար դիետա և մկանների զանգվածի ավելացման ուղեցույց

[ԳԻՐՔ] Դիետայի և լրացման ուղեցույց մկանների զանգվածի ավելացման համար

Մկանային զանգված ձեռք բերելու համար խնդիրներ ունե՞ք ձեր դիետան նախագծելու ժամանակ: Բացահայտեք թվային գիրք, որը սննդի և հավելումների ուղեցույց է ...

Կարդալ ավելին
Կա՞ն լավ կամ վատ սնունդ մկանների զանգված ստանալու համար:

Կա՞ն լավ կամ վատ սնունդ մկանների զանգված ստանալու համար:

Կա՞ն կերակուրներ, որոնք կարող են լավը լինել, իսկ մյուսները ՝ վատ, երբ նպատակն է մկանային զանգված ձեռք բերել: ...

Կարդալ ավելին
Արդյո՞ք բավականաչափ եք ուտում ՝ բոդիբիլդինգում շահույթներ ստանալու համար:

Բավականին ուտում եք բոդիբիլդինգով զբաղվելու համար:

Արդյո՞ք դուք այնքան եք ուտում, որ արդարացնեք ձեր մկանների ձեռքբերումները: Մի փոքր ավելին հասկացեք սննդի մասին և այն բարելավելու խորհուրդներ: ...

Կարդալ ավելին
Պատկեր ՝ հանդիպեք սննդի 3 առասպել մկանների ձեռքբերման գործընթացի մասին

Իմացեք մկանների ձեռքբերման գործընթացի մասին 3 սննդային առասպելների մասին

Բացահայտեք 3 առասպել մկանային զանգված ստանալու գործընթացում և ազատվեք դրանցից: ...

Կարդալ ավելին
Պատկեր Իմանալ 5 սխալ մկանների հիպերտրոֆիա փնտրողների դիետաներում

Իմացեք 5 սխալ մկանների հիպերտրոֆիա փնտրողների սննդակարգերում

Ստուգեք որոշ հաճախակի սխալներ այն մարդկանց սննդակարգերում, ովքեր մկանների հիպերտրոֆիա են փնտրում: ...

Կարդալ ավելին
Պատկերը բարձր կալորիականությամբ մթերքների նշանակությունը մկանների զանգվածի ավելացման համար

Բարձր կալորիականությամբ սննդի կարևորությունը մկանների զանգվածի ավելացման համար

Բարձր կալորիականությամբ սնունդ չթողնելը կարող է շատ կարևոր լինել ձեր մկանների զանգվածը մեծացնելու համար: ...

Կարդալ ավելին
Image of Պարզեք, թե որոնք են ձեր սննդակարգի 10 պարտադիր մթերքները

Պարզեք, թե որոնք են այն 10 մթերքները, որոնք չեք կարող բաց թողնել ձեր սննդակարգում

Պարզեք, թե որ կերակուրները չեք կարող բաց թողնել ձեր սեղանի վրա, եթե ձեր նպատակն է մկանային զանգված ձեռք բերել:

Կարդալ ավելին
5 սննդային հուշումների պատկեր `մկանների շահույթն ավելացնելու համար

5 սննդային խորհուրդ մկանների շահույթն ավելացնելու համար

Անոթացեք սննդային որոշ խորհուրդների, որոնք կարող են շատ օգտակար լինել ձեր մկանների ավելացումը բարձրացնելու համար ...

Կարդալ ավելին
10 քայլանոց պատկեր էկտոմորֆներում լավ զանգված ստանալու համար

10 քայլ դեպի ectomorphs- ում լավ մասսայականացում

...

Կարդալ ավելին


շիճուկի սպիտակուցի աճ նոր տարբերակ


Բացահայտեք մեր մյուս կատեգորիաները.