fbpx

Բոդիբիլդինգի խորհուրդներ

համբուրգեր

հաղթել անվճար 20 բաղադրատոմսով էլեկտրոնային գիրք:

Տեղադրեք ձեր էլ. Փոստը կողքին և ստացեք էլեկտրոնային գիրք ՝ 20 բաղադրատոմսով «Մկանների ձեռքբերման և ճարպի կորստի համար»:

X
Գլխավոր > Խորհուրդներ կանանց համար > Իգական շիճուկի սպիտակուց. Կանանց կողմից ավելի շատ օգտագործվող հավելանյութ:

Իգական շիճուկի սպիտակուց. Կանանց կողմից ավելի շատ օգտագործվող հավելանյութ:

Իգական շիճուկի սպիտակուց ՝ իսկական հավելո՞ւմ, թե՞ պարզապես շուկայավարում: Բացահայտեք ԱՄԵՆ ԻՆՉ այս շիճուկի տատանումների մասին և տեսեք, արդյոք իսկապես արժե կանանց համար սպիտակուցային հավելանյութ օգտագործել հենց իրենց համար:

ամբողջ-շիճուկ-կանացի


O շիճուկի սպիտակուցը աշխարհում ամենահայտնի լրացումն է: Նույնիսկ նրանք, ովքեր չեն զբաղվում բոդիբիլդինգով, գիտեն կամ լսել են դրա մասին: Այնուամենայնիվ, այս ապրանքի մի տեսակ տարբերվում է ամեն օր Կանանց շիճուկի սպիտակուց:

Իգական շիճուկի սպիտակուցը լրացում է, որը շատ նման է ավանդական շիճուկին, այնուամենայնիվ, կան որոշ տարբերություններ, որոնք նախատեսված էին բացառապես կանանց նպատակներին համապատասխանելու համար:

Դրա առավելությունները երաշխավորում են բոդիբիլդինգում ավելի լավ արդյունքներ և երաշխավորում են մաշկի, մազերի և եղունգների ավելի լավ տեսք ունենալը, ինչը կանանց մեծամասնության համար անհրաժեշտ է: Ի վերջո, չէ՞ կարելի ունայնությունը մի կողմ դնել:

Որպեսզի դուք ավելի լավ հասկանաք այս թեման, մենք պատրաստել ենք այս հոդվածը, որտեղ կարող եք ձեռք բերել բոլոր տեղեկությունները կանանց շիճուկի սպիտակուցի մասին ինչպես, օրինակ, o que é, ինչի համար է դա, Կողմնակի ազդեցություն և շատ ավելին:

Գնանք ուրեմն

Որն է?

Իգական շիճուկի սպիտակուցը լրացում է, որը շատ նման է ավանդական շիճուկին. Այն պարունակում է սպիտակուցներ, ամինաթթուներ e Վիտամիններ որ կամքը ապահովել ավելի լավ հիպերտրոֆիա, սահմանում և մկանների վերականգնում:

գիտեք ամեն ինչ կանանց շիճուկի մասին

Այն նաև նպաստում է ավելի լավ կատարում մարզման ժամանակ ավելացնելով հաջող արդյունքների հնարավորությունները, բացի մարզումից հետո խլացված մկանների ցավը պայքարելուց:

ՀԱՍԿԱԵՔ >>> Կանանց համար լրացումներն իրո՞ք արդյունավետ են:

Չնայած կան բացառապես կանանց համար արտադրված հավելումներ, սակայն ի վեր կանանց շիճուկի սպիտակուցը ավելի մեծ տեսանելիություն է ձեռք բերում սպորտում դրա օգտակար ազդեցությունները գիտականորեն ապացուցված են:

Ինչի՞ համար է կանանց շիճուկի սպիտակուցը:

Այս տեսակի շիճուկի հիմնական գործառույթները շատ նման են ավանդական շիճուկի գործառույթներին, քանի որ այն իր բաղադրության մեջ պարունակում է նաև ամինաթթուներ, Լեյցին, Վալին, Իզոլեցին (հայտնի որպես BCAAs), բացի գլուտամինից և արգինինից:

A Լեյցին դա այն ամինաթթուներից մեկն է, որն առավելապես առաջացնում է մկանների հիպերտրոֆիա: Այն օգնում է մկանային հյուսվածքների վերականգնմանը, որոնք հավաքագրվում են մարզման ընթացքում, այդպիսով նպաստելով նիհար զանգվածի ավելի մեծ ձեռքբերումներ:

Վալինը նաև էական ամինաթթուներից մեկն է (որոնք չեն արտադրվում մարմնի կողմից), որոնք առավելագույն արդյունք են տալիս: Բացի մկանային հյուսվածքի կառուցման գործում անմիջականորեն գործելուց, այն նվազեցնում է հետմարզման ցավը:

Isoleucine- ը նույնպես հետ չի մնում: Բացի մկանների կառուցմանը մասնակցելուց, նա գործում է մարմնի ճարպի այրման վրա, դրանք մարմնի համար էներգիայի վերածելով, ինչը մարզման համար շատ ավելի մեծ տրամադրություն է ապահովում:

A Glutamine աշխատում է առաջացնել նյութափոխանակության պատշաճ գործունեություն, ի լրումն կանխելու սարսափելի մկանների կատաբոլիզմը, որը նիհար զանգվածի կորուստ է: Այն նաև օգնում է մկանների վերականգնմանը, պայքարում է ցավերի դեմ և կանխում մկանների հոգնածությունը (հոգնածություն), ի լրումն բազմաթիվ այլ առավելությունների:

կանանց շիճուկի օգուտները

A Արգինին ամինաթթու է, որը նպաստում է թթվածնի տեղափոխմանը մարմնի բոլոր հյուսվածքները, ներառյալ մկանային հյուսվածքը: Բացի այդ, այն երաշխավորում է այլ տարբեր առավելություններ, ինչպիսիք են իմունային համակարգի պատշաճ գործունեություն:

Որո՞նք են օգուտները:

Տեսեք, թե որոնք են այն հիմնական առավելությունները, որոնք կանանց շիճուկի սպիտակուցում առկա բոլոր բաղադրիչները կարող են առաջացնել մարմնին և այդպիսով ապահովել ավելի լավ արդյունքներ բոդիբիլդինգում:

  • Պայքարում է մկանների ցավով;
  • Նպաստում է մկանների հիպերտրոֆիային;
  • Օգնում է ճարպի այրմանը;
  • Նվազեցնում է կնճիռները;
  • Բարելավում է մաշկի տեսքը;
  • Վերահսկում է ախորժակը;
  • Բարելավում է իմունային համակարգը;
  • Օգնում է եղունգների և մազերի առողջությանը
  • Բարելավում է սրտանոթային համակարգը.
  • Ուրիշների մեջ.

Դե, հիմա, երբ մենք իմացանք այս հավելումը, որն ի վիճակի է ապահովելու, չափազանց կարևոր է այն ճիշտ օգտագործել, որպեսզի օգուտներ ունենալուց բացի ՝ կողմնակի էֆեկտներ չզարգացնի:

Ինչպե՞ս վերցնել:

Հիմնականում ոչ մի տարբերություն չկա շիճուկի կանանց սպիտակուցի և ավանդական սպիտակուցի ընդունման ձևի միջև: Այսինքն ՝ այն կարող եք ջրով կամ կաթով վերցնել հետմարզման շրջանում: Քանակը կախված կլինի արտադրանքի արտադրողի առաջարկությունից:

Տարբերություն կանանցից սովորական շիճուկի սպիտակուցներից

Ինչպես տեսանք, կանացի շիճուկի սպիտակուցը պարունակում է նույն տարրերից շատերը, որոնք կազմում են ավանդական շիճուկը: Այնուամենայնիվ, այս հավելումը, որը բացառիկ է կանանց համար, ունի որոշ լրացուցիչ տարրեր, ինչպիսիք են կոլագենը, էլաստինը և սոյայի սպիտակուցը:

կանացի շիճուկի սպիտակուց

Կոլագենը կանանց երաշխավորում է պակաս թեթև մաշկ `ավելի առողջ տեսքով: Միևնույն ժամանակ, էլաստինը խթանում է մաշկի ավելի մեծ առաձգականությունը `այն դարձնելով էլ ավելի ձիգ: Մինչդեռ սոյայի սպիտակուցը գործում է սովը վերահսկելու համար ՝ այդպիսով կանխելով ավելորդ քաշը:

Իգական շիճուկի սպիտակուցը գիրացնում է՞:

Ինչպես ավանդական շիճուկի դեպքում, կանանց սպառումը պետք է արվի զգուշորեն և համապատասխան սպառման առաջարկություններին: Այս քայլերին հետևելով ՝ նա չի առաջացնի ճարպի մակարդակի բարձրացում:

Այնուամենայնիվ, եթե այս ուղեցույցները չկատարվեն, և այն անձը, ով ավելորդ չափաբաժիններ է օգտագործում, ցավոք ավելորդ քաշ հավաքելու հավանականությունը զգալիորեն կաճի: Դա այն պատճառով է, որ, երբ մարմնում ավելորդ քանակություն կա, սպիտակուցը վերածվում է ճարպի:

GԱՆԱՉԵՔ >>> 5 հավելումներ, որոնք կանայք չպետք է օգտագործեն

Բացի այդ, անհրաժեշտ է լավ իմաստ ունենալ այս հավելանյութը սպառելու համար միայն այն դեպքում, եթե իսկապես պատրաստվում եք մարզվել: այսինքն ՝ ոչ Անօգուտ է շիճուկի սպիտակուցը վերցնելը և բազմոցին նստելը `առանց մարզվելու:

Կարևոր է նաև մեկ այլ կարևոր կետ `այն է, որ կանացի շիճուկի սպիտակուցի ճիշտ օգտագործումը կարող է նույնիսկ օգտակար լինել նիհարելու համար, քանի որ դրանում առկա սոյայի սպիտակուցը ավելի մեծ հագեցում է ապահովում` ստիպելով ձեզ ուտել միայն անհրաժեշտը `խուսափելով անպիտան սնունդ ուտելուց` մեգ կալորիականություն են:

Կողմնակի ազդեցությունները և հակացուցումները

Քաշ ավելացնելու հնարավորությունից բացի (եթե այս հավելումը պատշաճ կերպով չի սպառվում), շիճուկի սպիտակուցը կարող է առաջացնել որոշ վնասակար ազդեցություն լակտոզայի անհանդուրժող մարդկանց համար, քանի որ այն ստացվում է շիճուկի սպիտակուցից:

Լակտոզայի անհանդուրժողականության հիմնական ռեակցիաների շարքում մենք կարող ենք առանձնացնել.

  • Կծկումներ;
  • Փորլուծություն;
  • Մարսողության խանգարում;
  • Գազեր

Շիճուկի սպիտակուցը կարող է սպառվել գրեթե ցանկացած տիպի մարդու կողմից, ով ցանկանում է ավելացնել իր մկանների զանգվածը կամ մարմնում սպիտակուցի ցածր մակարդակ ունի:

Այնուամենայնիվ, մենք պետք է նախազգուշացնենք, որ այդ հավելումները խորհուրդ չի տրվում հղի կանանց, քանի որ դրանում առկա միացությունները կարող են լավը չլինել պտղի զարգացման համար:

Բացի այդ, երիկամների (երիկամների) խնդիրներ ունեցող կամ այլ տեսակի հիվանդություններ ունեցող մարդիկ օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ:

Արժե՞ վերցնել կանացի շիճուկի սպիտակուց:

Ինչպես տեսանք, կանացի շիճուկի սպիտակուցը կանանց համար բացառիկ արտադրանք է և ավելի շատ օգուտներ է բերում, քանի որ դրա բաղադրության մեջ եղած տարրերի քանակն ավելի մեծ է: Այսպիսով, մենք կարող ենք դա ասել այո, արժե ընտրել այն:

ավելին իմանալ կանանց շիճուկի սպիտակուցի մասին

Այսպիսով, տիկնայք, եթե մտքում ունեք բացառապես ձեզ հետ արտադրված ապրանք, որը երաշխավորում է ավելի լավ արդյունքներ ձեր բոդիբիլդինգի նպատակների համար, ինչու՞ չօգտագործել այն:

GԱՆԱՉԵՔ >>> Բացահայտեք 3 էական հավելումներ կանանց համար

Որտեղ գնել?

Կան հավելումների մի քանի ապրանքանիշեր, որոնք արտադրում են կանացի շիճուկի սպիտակուցներ և վաճառվում են տարբեր վայրերում, ինչպիսիք են դեղատները, դեղատները, հավելումների խանութները կամ նույնիսկ որոշ սուպերմարկետներ:

Կան նաև վիրտուալ հավելումների խանութներ, որոնք երաշխավորում են լավագույն հարմարավետությունը գնումներ կատարելիս, քանի որ նույնիսկ ստիպված չեք լինում լքել ձեր տունը, պարզապես մուտք գործեք ինտերնետ և փնտրեք լավագույն խանութը:

Այնուամենայնիվ, կան ձեր ապրանքը ընտրելու նույնիսկ ավելի գործնական ձևեր ՝ ըստ գնի կամ ապրանքանիշի, և լավագույն մասը ՝ անվճար: Ես խոսում եմ այն ​​ծառայության մասին, որը Մատակարարում ապահովում է, լրացումների առաջին համեմատողը Բրազիլիայում.

Միակ գործը, որը դուք կունենաք, ցանկալի ապրանքը մուտքագրելն է: Դրանից հետո նրանք ձեզ կտեղեկացնեն, թե որ խանութն ունի այդ նույն հավելումը լավագույն գնով, ինչպես նաև հնարավորություն կտա այն համեմատել այլ ապրանքանիշերի հետ և պարզել, թե որն է ավելի արդյունավետ ձեր նպատակի համար:

Ամփոփում

Այս հոդվածում մենք ավելի լավ պատկերացում ենք ստանում սպորտային աշխարհում ավելի ու ավելի մեծ տարածություն ստացող հավելումներից մեկի մասին, կանացի շիճուկի սպիտակուց:

մենք տեսանք, որ նա է այնքան լավ, որքան ավանդական շիճուկը, կամ նույնիսկ ավելի լավ ՝ կախված նպատակից: Դա այն պատճառով է, որ այն պարունակում է տարրեր, որոնք ավանդականը չունի որպես կոլագեն իսկ սոյայի սպիտակուց:

Եթե ​​դուք պատրաստվում եք օգտագործել այս հավելումը, նորից նայեք այն թեմային, որտեղ մենք խոսեցինք հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների և հակացուցումների մասին: Այդպիսով ձեր առողջությունը ռիսկի տակ չեք դնի:

Ազատորեն թողեք մեկնաբանություն ստորև ՝ գովաբանելով, քննադատելով կամ նույնիսկ առաջարկելով այլ թեմաներ, որոնք դեռ չեն լուսաբանվել մեր կայքում: Ձեր մասնակցությունը միշտ ողջունվում է:

Լավ լրացում:

Ձեզ դուր եկավ բովանդակությունը Կտտացրեք ներքևում գտնվող Աստղերին և մեզ ասեք, 1-ից 5-ը, ինչ գնահատական ​​ունեք այս բովանդակության համար:

Միջին գնահատականը: 4.6
Ընդհանուր ձայներ: 25

Իգական շիճուկի սպիտակուց. Կանանց կողմից ավելի շատ օգտագործվող հավելանյութ:

Առնչվող հոդվածներ

Գովազդային հավելումներ

Ստացեք ավելի շատ հոդվածներ

հաղթել անվճար 20 բաղադրատոմսով էլեկտրոնային գիրք:

Տեղադրեք ձեր էլ. Փոստը կողքին և ստացեք էլեկտրոնային գիրք ՝ 20 բաղադրատոմսով «Մկանների ձեռքբերման և ճարպի կորստի համար»:

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը: